Mindfulness Sevilla

Ya tenemos abierta la inscripción para nuestras ediciones de invierno del programa MBSR (REBAP), Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena, comenzaremos a principios de febrero hasta final de marzo 2017. Varios grupos a elegir: - Grupo 1: lunes por la tarde en horarios de 17 a 20 horas. - Grupo 2: jueves por la tarde en horario de 18 a 21 horas. - Grupo 3: semi-intensivo, viernes por la tarde de 16 a 21 horas. Pincha el enlace para ampliar información: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Ya tenemos abierta la inscripción para nuestra edición de invierno del programa MBSR en Málaga, será durante los meses de febrero, marzo y abril de 2017, en 5 sábados . Puedes pinchar el enlace para ampliar información: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-malaga.html

El próximo puente de Andalucía, del viernes 24 al martes 28 de febrero 2017 tendremos la suerte de contar en Andalucía con la presencia de Jerome Lamarlere, profesor de meditación Vipassana y fundador de la Asociación Española de Meditación Vipassana, en 5 días tenemos tiempo de parar, calmar y profundizar en nuestra práctica personal.  Desde el viernes por la tarde hasta el martes después de comer estaremos inmers@s en nuestra práctica de meditación Vipassana y enseñanzas relacionadas, en el silencio y en contacto con nosotr@s mism@s y con la naturaleza. Precio del retiro:  Gastos: 185€ (habitación doble) / 205€ (habitación individual)  + donativo por las enseñanzas. De acuerdo a la tradición Vipassana s ólo se servirá cena el primer día, el resto día desayuno, almuerzo y merienda. Web de la Casa San Pablo:  http://www.cdebetania.org/ Facilita el retiro: Jerome Lamarlere (terapeuta y Profesor de Meditación Vipassana). Coordina y organiza: Pilar Ariza Ma...

Ya tenemos listos y confirmados nuestros retiros de invierno para comienzos del nuevo año 2017, puedes elegir entre un retiro de un sólo día, de fin de semana o de 5 días, según tu disponibilidad y los días para los que sientas que estás preparad@, un retiro es una gran oportunidad para parar, y desconectar de modo que podamos conectar con lo esencial... nosotr@s mism@s. Para más información puedes pinchar el enlace: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/retiros-de-mindfulness.html

La Asociación Española de Vipassana, fundada por Jerome Lamarlere hace más de una década re-inaugura en Sevilla su grupo de meditación semanal, en colaboración con Mindfulness Sevilla. El próximo domingo 16 de octubre tendremos el enorme privilegio de recibir a Jerome en Sevilla para disfrutar con él de una jornada de meditación, enseñanzas y presentación del grupo. Está abierto el plazo de inscripción, es posible participar en la jornada completa, mañana y tarde, sólo mañana o sólo tarde. No es necesario tener experiencia previa ni haber participando en un programa MBSR, el grupo es abierto a quien tenga interés, sois bienvenid@s. A partir de ese día comenzarán los encuentros del grupo semanal, cada domingo a las 20 horas en las instalaciones de mindfulness Sevilla, en calle O´donnell, 26, 1ª planta, a partir del domingo 23 de octubre.  Para más información podéis contactar por mail: pilar@exploraterapias.com, teléfono o whatsapp en el 639.142.411.

En tres viernes por la tarde, un sábado por la mañana, y un domingo completo de práctica intensiva,  el contenido, ritmo, duración, material, etc es análogo al del programa semanal, los efectos y beneficios son los mismos que en las ediciones semanales. Sólo cambia la periodicidad y duración de las sesiones presenciales. Diseñado para quienes no podéis disponer de una tarde completa a la semana, ya está abierto el plazo de inscripción y aun quedan plazas en nuestra edición semi intensiva de MBSR para fechas otoñales en Sevilla, será durante los meses de octubre y noviembre de 2016. Comienzo viernes 14 octubre. Pincha el enlace para acceder a la información completa: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Hace tiempo que este sueño se venía gestando y por fin se ha hecho realidad, este próximo otoño 2016 llega nuestro primer programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) a Córdoba, será en formato semi-intensivo, en 4 viernes por la tarde más un domingo todo el día. El sábado 15 de octubre estás invitad@ a una sesión informativa abierta y gratuita en la que descubrir que es mindfulness, en que consistse el programa, que se puede conseguir, etc, serás bienvenid@. Sigue leyendo para acceder a la información completa: PROGRAMA PARA LA REDUCCIÓN DE ESTRÉS  MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Curso de entrenamiento en fines de semana (4 viernes por la tarde + 1 domingo de práctica intensiva). SEMINTENSIVO EN 4 VIERNES por la tarde. OCTUBRE - DICIEMBRE 2016 SESIÓN INFORMATIVA (abierta y gratuita):   sábado 15 octubre a las 11 h. Lugar a determinar. FECHAS del CURSO:  viernes 21 octubre, 4 y 18 de noviembre, 2 diciembre 2016. HORARIO :  v...

Meditación Mindfulness en la Respiración, atender a nuestra respiración de un modo consciente nos ayuda a calmar la mente y centrarnos en el momento presente, un buen modo de parar y reconectar con nuestro espacio interior de calma y bienestar. Pincha el enlace para acceder: https://www.youtube.com/watch?v=3Xcmk5WmsIU

Meditación Mindfulness completa de 24 minutos con la voz de Pilar Ariza. Prestando atención plena a la respiración, las sensaciones del cuerpo, a los sonidos y a nuestros pensamientos, regresamos al momento presente y con ello reducimos el ruido mental ganamos en paz y bienestar. Pincha el enlace para acceder: https://www.youtube.com/watch?v=cP52QM3T3U4

Ya tenemos abierta la inscripción para nuestras ediciones de otoño del programa MBSR, será durante los meses de octubre, noviembre y diciembre de 2016, a elegir entre dos horarios: - Grupo 1: lunes por la tarde en horarios de 17 a 20 horas. - Grupo 2: jueves por la tarde en horario de 18 a 21 horas. Puedes pinchar el enlace para ampliar información: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Ya tenemos abierta la inscripción para nuestra edición de otoño del programa MBSR en Málaga, será durante los meses de octubre, noviembre y diciembre de 2016, en 5 sábados . Puedes pinchar el enlace para ampliar información: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-malaga.html

RETIRO MINDFULNESS DE SILENCIO DE UN DÍA. 2 DE JULIO 2016 EN EL MOLINO DE ARACENA. Para quienes no podéis estar un fin de semana completo en "desconexión" un día de retiro en una buena opción para profundizar en la práctica, hacer una pausa y recargar energía. Será en el precioso Molino de Aracena, rodead@s de naturaleza, olivos, castaños, paz y tranquilidad. El Molino es un precioso espacio creado como centro de yoga y retiro que se adapta perfectamente a nuestra práctica mindfulness, de introspección, sin móvil, ni reloj, ni ordenador, un día para parar, "desconectar para conectar", respirar aire puro y darle un descanso a nuestra mente rumiadora para conectar lo esencial, con el silencio y la calma que habita en nuestro interior.  Toda la comida será vegetariana y orgánica, en el precio se incluye todo el material necesario, el almuerzo y la merienda. No es imprescindible tener experiencia previa aunque si recomendable. Para ampliar información puedes l...

RETIRO MINDFULNESS DE VERANO EN MÁLAGA.  FIN DE SEMANA 22-24 JULIO 2016. En un lugar que nos ha emocionado por su frescura, contacto con la naturaleza y una preciosa sala con una pared de vidrio que se abre por completo, el Hotel Humania , os invitamos a un fin de semana de "desconectar para conectar" con nosotr@s mism@s. Será el fin de semana del 22 al 24 de JULIO, desde el viernes por la tarde hasta el domingo después de comer, durante ese tiempo estaremos inmers@s en nuestra práctica de atención plena, en el silencio y en contacto con la naturaleza. No es necesario tener experiencia previa en práctica de meditación ni yoga, aunque es aconsejable haber tenido al menos algún contacto. Todas las actividades serán muy asequibles y guiadas. Para quienes ya estáis familiarizad@s con la práctica de la meditación es una maravillosa oportunidad para profundizar en el trabajo personal, llegando a niveles de conciencia y de calma y bienestar que es difícil alcanzar en nuest...

RETIRO MINDFULNESS DE VERANO EN ARACENA.  FIN DE SEMANA 15-17 JULIO 2016. Fin de semana de retiro Mindfulness, del 15 al 17 de julio en un mágico lugar, el Molino de Aracena, situado entre los pueblos de Higuera de la Sierra y Aracena, una preciosidad de lugar para pasar dos días en compañía de castaños, olivos, el canto de los pájaros y mucha paz y tranquilidad. Tras la gran acogida de los retiros del pasado verano y otoño esta es nuestra nueva propuesta para este verano, en un entorno idílico, dos días para profundizar en la práctica, tomarnos tiempo de "desconectar para conectar", con lo esencial, con el silencio y la calma que habita en nuestro interior.  Toda la comida será vegetariana y orgánica, en el precio se incluye todo el material necesario, y alojamiento en pensión completa desde el viernes por la tarde hasta el domingo tras el almuerzo. Es recomendable tener experiencia en meditación aunque no es imprescindible. Para ampliar información puedes llama...

Estudio científico sobre los beneficiosos efectos de la meditación en dolencias tratadas tradicionalmente con opiáceos, cada día hay evidencias científicas sobre el efecto positivo de mindfulness en el tratamiento del dolor y otras patologías. Pincha el enlace para acceder al artículo completo: http://www.redaccionmedica.com/secciones/medicina/-mindfulness-alternativa-oficial-a-los-opiaceos-2552

Retiro Mindfulness de un día en el Monasterio de la Cartuja de Cazalla, el próximo sábado 14 de mayo con la primavera en pleno esplendor. Emoticón smile . Será una jornada de silencio en horario de 10 a 18 horas. Precio 40€ con la deliciosa comida vegetariana incluida.  Dirigido a personas que han realizado un programa MBSR o bien que meditan de modo regular. Aun quedan algunas plazas, para reservar plaza podéis escribir al mail: pilar@exploraterapias.com, o bien por teléfono o whatsapp al 639.142.411.

España ha tenido la suerte de recibir al creador del método MBSR, el padre de Mindfulness en occidente dio esta magistral conferencia el pasado 26 de abril en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. Que la disfrutéis!. https://www.youtube.com/watch?v=mmdqidh3-N4

SESIÓN MINDFULNESS GRATUITA y ABIERTA: Mañana martes 19 de abril a las 19 horas estás invitad@ a descubrir que es mindfulness, cuáles son sus beneficios, de donde viene y a donde va, como puede ayudarte a mejorar tu vida y haremos una pequeña práctica para que empieces a experimentarlo desde ya, será en Calle O´donnell, 26, segunda planta, compartimos instalaciones con Claustro, Centro de Enseñanza Universitaria. Tanto si estás ya inscrit@ en el curso, como si simplemente te  vibra la curiosidad, eres bienvenid@!!. También presentaremos la 15ª edición del programa MBSR, de 8 SEMANAS, será los jueves por la tarde en horario de 18 a 21h y un domingo completo de práctica intensiva.  E l curso comenzará el jueves 5 de mayo 2016. Pincha el enlace para acceder a la información completa: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Magnífico artículo en el periódico El Mundo sobre los efectos de Mindfulness a nivel cerebral, impresionantes los resultados de esta investigación en la que han colaborado nuestros compañeros de Nirakara Mindfulness Institute. ¿Sabías que los cerebros y los corazones de dos personas que están meditando en la misma habitación se sincronizan?, que grandiosidad la de nuestra bella práctica. Pincha el enlace para ver el artículo completo: http://www.elmundo.es/vida-sana/mente/2016/04/17/5710e63f468aebbf748b4613.html Emoticón smile .

Entrevista a Pilar Ariza, en Radio Guillena, muchísimas gracias a Antonio por su invitación al programa número 20 de "Juntos hacia tus sueños", una hora navegando por las ondas de radio y hablando sobre Mindfulness, meditación, experiencias vitales, una experiencia increíble!. Al final de la entrevista hay una meditación guiada, que la disfrutes!. https://www.ivoox.com/juntos-hacia-tus-suenos-20-audios-mp3_rf_10676306_1.html

Os presentamos con alegría la edición número 15 del programa MBSR en Sevilla, el martes 19 de abril estás invitad@ a la sesión informativa gratuita, a las 19 horas en el Centro de Formación Clasutro. Para ver los detalles del programa pincha el enlace: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Nuestra propuesta de libro del mes, una verdadera joya, en este libro el maestro Thich Nhat Hahn nos cuenta la vida del Buda pero desde su perspectiva más humana, desde sus anhelos, dudas, ilusiones, como fue su camino a la iluminación, como luego lo transmitió a otros, una preciosidad para quien quiera saber más del maestro de los maestros.

Descubrir la práctica de la atención plena en familia y sus beneficios en la concentración, atención, relación familiar, l@s niñ@s estarán más calmad@s y atent@s y los adultos más disponibles y relajados, esta es nuestra emocionante propuesta  Emoticón smile , ven a descubrirlo a Espacio Raíces en Alhaurín de la Torre (Málaga) el fin de semana del 2-3 de abril, bienvenid@s tod@s!!

Impactante documental, grabado durante la experiencia real de introducir la meditación Vipassana en la prisión de Tihar en India, una de las cárceles más grandes y violentas del mundo, los reclusos cambiaron su percepción de sus actos, tomaron la responsabilidad y mostraron arrepentimiento, incluso despertó el amor y compasión hacia sus carceleros y compañeros, impresionante..... magistral ejemplo de como las personas si cambiamos, la meditación es una vía real y accesible para crear un mundo mejor desde las raíces profundas del sentimiento oscuro y el sufrimiento, realmente transformador, que lo disfrutéis. https://vimeo.com/33211973

Las plazas del grupo del tarde se ha completado muy rápidamente por lo que hemos abierto otro grupo en horario de mañana, aun nos quedan algunas plazas, anímate!!. Pincha el enlace para ver todos los detalles, precio, fechas, horarios, etc: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

SESIÓN MINDFULNESS GRATUITA y ABIERTA. El próximo martes 12 de enero a las 19 horas estás invitad@ a descubrir que es mindfulness, cuáles son sus beneficios, de donde viene y a donde va, como puede ayudarte a mejorar tu vida y haremos una pequeña práctica para que empieces a experimentarlo desde ya, será en Calle O´donnell, 26, segunda planta, compartimos instalaciones con Centro de Estudios Universitarios Claustro. Tanto si estás ya inscrit@ en el curso, como si simplemente  te vibra la curiosidad, eres bienvenid@!!. También presentaremos la 12ª edición del programa MBSR que comenzará en Sevilla el próximo 26 de enero 2016. Pincha el enlace para acceder a la información completa: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Mi querido profesor de Mindfulness Andrés Martín Asuero presenta en Sevilla su nuevo libro, el próximo viernes 15 de enero 2016 a las 20:00 horas en Esana Yoga, muy recomendable!!. Presentación del libro: "PLENAMENTE, Mindfulness o el arte de estar presente" El nuevo libro de Andrés Martín y publicado por Planeta, es una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadío ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desa rrollo personal. Trata sobre cómo desarrollar una mente bella, sana y feliz, basándose en las últimas evidencias científicas y en la sabiduría de la psicología budista. El libro establece un diálogo sobre como el estar más presente facilita vivir una vida más plena, ética y con mayor sentido. Más Información:  http://www.esmindfulness.com/plenamente/ Lugar: ESANA YOGA c/ Jerónimo Hernández nº 4 41003 (La Encarnación) Sevilla 954 211 217 / 628 065 483 www.esanayoga.es