Abierta inscripción Programa MBSR. Mindfulness nivel iniciación en Sevilla, de febrero a abril 2019
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Abierta la inscripción para la nueva edición 2019 del programa MBSR en Sevilla (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness), será en formato semanal, ocho semanas durante los meses de febrero, marzo y abril, más un sábado o domingo de retiro. Tenemos tres grupos disponibles, para que elijas el que mejor se adapte a tu bioritmo y a tu vida:
- Grupo 3: Viernes por la tarde (18-21h) y sábado por la mañana (10-13h), alternos.
- Grupo 2: Miércoles por la mañana en horario de 10 a 13 horas.
Comenzamos en la primera semana de febrero 2019.
Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestros cerebros y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte actúa sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, el equilibrio, la calma y los buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosa investigación científica viene avalando estos cambios, y además el proceso es divertido y transformador, un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior.
Facilita el Programa MBSR: Pilar Ariza Martínez.
Terapeuta e Instructora Acreditada en MBSR.
Pinchando AQUÍ puedes acceder a una sesión informativa donde ella misma nos habla detalladamente sobre Mindulness y el Programa MBSR.
El lunes 28 de enero 2019, a las 19 horas estás invitad@ a una sesión introductoria, gratuita y abierta, en calle Rodo, 10 (junto al Teatro de la Maestranza), durante una hora, hora y media hablaremos sobre que es Mindfulness, como cambia nuestro cerebro y nuestra vida, en que te puede ayudar a ti, como funciona, como es el programa MBSR, de donde viene y a dónde va, y haremos una práctica, eres bienvenid@.
Para acceder a la información completa, calendario, horarios, precios, contenidos y metodología de la próxima edición MBSR de otoño puedes pinchar AQUÍ, eres BIENVENID@.
