Mindfulness Sevilla

Abierta la inscripción para la nueva edición 2019 del  programa MBSR  en Sevilla ( Reducción del Estrés Basada en Mindfulness ), será en formato semanal, ocho semanas durante los meses de febrero, marzo y abril, más un sábado o domingo de retiro. Tenemos tres grupos disponibles, para que elijas el que mejor se adapte a tu bioritmo y a tu vida: -  Grupo 1 : Lunes por la tarde en horario de 17 a 20 horas . -  Grupo 3 : Viernes por la tarde (18-21h) y sábado por la mañana (10-13h) , alternos. -  Grupo 2 : Miércoles por la mañana en horario de 10 a 13 horas . Com enzamos en la primera semana de febrero 2019. "MBSR, o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness” Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y dive

Intuitivo Curso de 10 sesiones para adquirir recursos que te ayuden a gestionar el estrés, la ansiedad y la agitación mental, en 10 sesiones de entre 15-20 minutos de duración, puedes entrenar tu mente en la calma y el bienestar, ganando en paz, tranquilidad y alegría. Publicado en la app Insight Timer, magnífica plataforma con meditaciones abiertas y cursos, PINCHA AQUÍ  para acceder a la plataforma web.