Mindfulness Sevilla

Abierta la inscripción para la nueva edición 2019 del  programa MBSR  en Sevilla ( Reducción del Estrés Basada en Mindfulness ), será en formato semanal, ocho semanas durante los meses de febrero, marzo y abril, más un sábado o domingo de retiro. Tenemos tres grupos disponibles, para que elijas el que mejor se adapte a tu bioritmo y a tu vida: -  Grupo 1 : Lunes por la tarde en horario de 17 a 20 horas . -  Grupo 3 : Viernes por la tarde (18-21h) y sábado por la mañana (10-13h) , alternos. -  Grupo 2 : Miércoles por la mañana en horario de 10 a 13 horas . Com enzamos en la primera semana de febrero 2019. "MBSR, o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness” Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y dive

Intuitivo Curso de 10 sesiones para adquirir recursos que te ayuden a gestionar el estrés, la ansiedad y la agitación mental, en 10 sesiones de entre 15-20 minutos de duración, puedes entrenar tu mente en la calma y el bienestar, ganando en paz, tranquilidad y alegría. Publicado en la app Insight Timer, magnífica plataforma con meditaciones abiertas y cursos, PINCHA AQUÍ  para acceder a la plataforma web.

Hermoso documental sobre la implantación de Mindfulness en las aulas. Inspirador testimonio sobre un proceso de tres años, en el que que Pilar Ariza, ha acompañado a los profesores, y alumnos de secundaria y ciclos formativos del Colegio María Inmaculada de Sevilla...  " Suenan los crótalos, y se hace el Silencio..." Pincha  AQUÍ  para acceder al documental completo.

Abierta la inscripción para la edición de otoño 2018 del programa MBSR en Sevilla ( Reducción del Estrés Basada en Mindfulness ), será en formato semanal, ocho semanas durante los meses de octubre y noviembre, más un sábado o domingo de retiro. Tenemos tres grupos disponibles, para que elijas el que mejor se adapte a tu bioritmo y a tu vida: - Grupo 1 : Lunes por la tarde en horario de 17 a 20 horas . - Grupo 2 : Miércoles por la mañana en horario de 10 a 13 horas . - Grupo 3 : Viernes por la tarde (18-21h) y sábado por la mañana (10-13h) . Com enzamos en la primera semana de octubre 2018. "MBSR, o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness” Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas p

RETIRO MINDFULNESS EN LA  PLAYA DEL COTO DE DOÑANA : PUENTE DEL PILAR 2018 El otoño es un tiempo para regresar "a casa", a nuestro interior, para hacer silencio y reflexionar, para profundizar, un tiempo de recoger frutos, frenar y hacer balance, ... un tiempo para reconectar con hábitos que nos hacen bien, y también de iniciar nuevos proyectos y experiencias, .... y para acompañarte en todo ello te proponemos nuestro Retiro de Otoño, una vivencia de tres días con sus tres noches de Retiro de Silencio Mi ndfulness , coincidiendo con el puente del Pilar, del 11 al 14 de octubre de 2018, en una preciosa casa de retiros frente al mar.  El enclave es la paradisíaca Playa del Coto de Doñana, entre Matalascañas y Mazagón, a poco más de una hora de Sevilla, donde se unen la fuerza del Atlántico, la dulzura de una interminable playa virgen, las noches estrelladas, y el silencio y la paz del aire puro. Un espacio inspirador para dedicar tres días a estar en compañía de nosot

Abierta la inscripción para la edición de otoño 2018 del programa MSC en Sevilla, será en formato semanal, durante ocho jueves por la tarde de octubre a diciembre, en horario de 18 a 21 horas, más un sábado de retiro. "Aprendiendo a quererte" , es un entrenamiento para mejorar la relación con nosotr@s mism@, la manera de hablarnos, de gestionar las emociones y las relaciones, una joya de programa. Es necesario haber participado en un programa MBSR , MBCT, o tener experiencia en práctica meditativa. El jueves 27 de septiembre a las 19 horas, estás invitad@ a la sesión introductoria, gratuita y abierta, en calle Rodo, 10 (junto al Teatro de la Maestranza), durante una hora, hora y media, hablaremos sobre aprender a querernos más y mejor, y haremos una práctica, eres bienvenid@. Para ampliar información, reservar tu plaza, o consultarnos, puedes contactarnos por mail: pilar@exploraterapias.com, whatsapp y teléfono en el 639.142.411. Para acceder a la información co

RETIRO DE SAN JUAN, FRENTE AL MAR. FIN DE SEMANA 22-24 JUNIO. PLAYA DEL COTO DE DOÑANA (HUELVA).  Pincha el enlace para acceder a la información completa o sigue leyendo: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/retiros-de-mindfulness.html Te proponemos un fin de semana completo de Retiro de Silencio Mindfulness, coincidiendo con la mágica noche de San Juan, del 22 al 24 de junio de 2018, en una preciosa casa en primera línea frente al mar. El enclave es la paradisíaca Playa del Coto de Doñana, entre Matalascañas y Mazagón, a poco más de una hora de Sevilla, donde se unen la fuerza del atlántico, la dulzura de una interminable playa virgen, las noches estrelladas, y el silencio y la paz del aire puro. Un espacio más que ideal para pasar dos días en compañía de nosotr@s mism@s, la brisa marina, el sonido de oleaje, y la calidez del recién comenzando verano. Desde la sala de práctica disfrutaremos de vistas al mar y salida directa a la playa , un sueño hecho realidad !!. Dos días pa

¿Te gustaría aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad?... todo esto que suena a ciencia ficción todo esto se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestros cerebros y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte actúa sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, equilibrio, calma y buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosa investigación científica viene dejando constancia de estos cambios, y además el proceso es divertido y transformador, un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior, eres bienvenid@. En este vídeo Pilar Ariza nos habla detalladamente sobre ello: https://www.youtube.com/watch?v=Fq6AbsJ_p48 Tenemos abierto e

Además de los habituales horarios de tarde, en esta edición primaveral abrimos grupo de MBSR en horario de MAÑANA, será los MARTES en HORARIO de 10 a 13 horas, en el Family Sport Center de Simón Verde, en Mairena del Aljarafe (Sevilla), durante los meses de mayo y julio 2018. Comenzamos el martes 8 de mayo. Estás invitad@ a nuestra sesión de presentación el JUEVES 26  de ABRIL a las 19 horas, en el Family Sport Center, es abierta y gratuita hasta completar aforo, explicaremos en que consiste Mindfulness, el programa MBSR, y haremos una pequeña práctica, eres bienvenid@. Para más detalles pincha el enlace: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Precioso documental en el que Pilar Ariza y otras personas que han vivido procesos de transformación nos comparten su experiencia.  Emitido en Canal Sur en enero de 2018 . https://www.youtube.com/watch?v=g59J_dSDAGY&t=8s

Ya tenemos abierta la inscripción para nuestras ediciones de primavera del programa MBSR, será durante los meses de mayo y junio de 2018, a elegir entre tres horarios: - Grupo 1: lunes por la tarde en horarios de 17 a 20 horas. - Grupo 2: jueves por la tarde en horario de 18 a 21 horas. - Grupo 3: martes por la mañana en horario de 10 a 13. Puedes pinchar el enlace para ampliar información: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Abierta la inscripción para la edición de primavera 2018 del programa MSC, en formato semi-intensivo, cuatro viernes por la tarde de mayo y junio, en horario de 16 a 21 horas, más un día de retiro. "Aprendiendo a quererte" , entrenamiento para mejorar la relación con nosotr@s mism@, la manera de hablarnos, de gestionar las emociones y las relaciones, una joya de programa. Es necesario haber participado en un programa MBSR, MBCT, o tener experiencia en práctica meditativa. Para ampliar información, reservar tu plaza, o consultarnos puedes contactarnos por mail: pilar@exploraterapias.com, whatsapp y teléfono en el 639.142.411. Para acceder a la información completa puedes pinchar el enlace: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-msc-de-8-semanas-de_14.html

RETIRO MINDFULNESS EN BOLONIA. TARIFA.  FIN DE SEMANA 23-25 FEBRERO 2018. Fin de semana de Retiro de silencio Mindfulness, del 23 al 25 de febrero, en pleno Parque Natural del Estrecho de Gibraltar, en la sierra de Betis, un mágico enclave a la entrada de la playa de Bolonia, lugar de encuentro entre Europa y África, con la energía de la roca ancestral, la fuerza de la naturaleza viva, y el silencio y la paz del aire puro y las noches estrelladas, un sugerente espacio para pasar dos días en compañía de los sonidos de la naturaleza, el canto de los pájaros y la brisa fresca del cercano océano. Dos días para profundizar en la práctica Mindfulness, tomarnos tiempo de "desconectar para conectar", con lo esencial, con el silencio y la calma que habita en nuestro interior, con meditaciones guiadas, movimiento, caminar consciente, momentos de silencio, etc. La comida es otra parte importante de la práctica, será vegetariana y orgánica, cocinada con cariño y cuidado.  En