Meditación Mindfulness en la Respiración, atender a nuestra
respiración de un modo consciente nos ayuda a calmar la mente y centrarnos en
el momento presente, un buen modo de parar y reconectar con nuestro espacio interior de calma y bienestar.
Meditación Mindfulness completa de 24 minutos con la voz de Pilar Ariza. Prestando atención plena a la respiración, las sensaciones del cuerpo, a los sonidos y a nuestros pensamientos, regresamos al momento presente y con ello reducimos el ruido mental ganamos en paz y bienestar. Pincha el enlace para acceder: https://www.youtube.com/watch?v=cP52QM3T3U4
Ya tenemos abierta la inscripción para nuestras ediciones de otoño del programa MBSR, será durante los meses de octubre, noviembre y diciembre de 2016, a elegir entre dos horarios: - Grupo 1: lunes por la tarde en horarios de 17 a 20 horas. - Grupo 2: jueves por la tarde en horario de 18 a 21 horas. Puedes pinchar el enlace para ampliar información: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html
Ya tenemos abierta la inscripción para nuestra edición de otoño del programa MBSR en Málaga, será durante los meses de octubre, noviembre y diciembre de 2016, en 5 sábados. Puedes pinchar el enlace para ampliar información: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-malaga.html
Personal Coach e instructora del Programa de Reducción de Estrés MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.
Ponemos a tu disposición nuestro propio método integrativo, con herramientas terapéuticas como Coaching, Problem Solving Estratégico, PNL, Hipnosis Erickssoniana, EFT (Tapping) o Reiki.
