Mindfulness Sevilla

Mindfulness en Infantil en el Colegio San Francisco de Paula de Sevilla. Mi sobrina Alicia guía una meditación para sus compañerit@s de clase, tienen 5 añitos y en el vídeo nos comparten porque les gusta Mindfulness y como les ayuda en su vida.  En beneficio del Sillon Azul de Sevilla, iniciativa solidaria en Sevilla, son conmovedores. Pincha AQUÍ o sobre la imagen para acceder al vídeo completo, deseo que lo disfrues tanto como yo. Un abrazo y que estés muy bien. Pilar Ariza

Ya tenemos abierta la inscripción para la nueva edición de otoño 2019 del  programa MBSR  en Sevilla ( Reducción del Estrés Basada en Mindfulness ), será durante los meses de octubre y noviembre, más un sábado o domingo de retiro. Tenemos tres grupos disponibles, para que elijas el que mejor se adapte a tu bioritmo y a tu vida: -  Grupo 1 : Lunes por la tarde en horario de 17 a 20 horas. Comienzo lunes 7 octubre. -  Grupo 2 : Viernes por la mañana en horario de 10 a 13 horas. Comienzo viernes 4 octubre . -  Grupo 3 : Viernes por la tarde (18-21 horas) alternos con sábados mañana (10-13 horas). Comienzo sábado 5 octubre. "MBSR, o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness” Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, e...

El lunes 13 mayo a las 19 horas, estás invitad@ a una SESIÓN MINDFULNESS, gratuita y abierta, una hora y media de charla, práctica de introducción a Mindfulness, y presentación de la nueva edición del Programa MBSR. Soy  Pilar Ariza , facilitadora de los programas MBSR en  Mindfulness Sevilla , y este próximo LUNES 13 de MAYO, a las 19 horas, ofreceré una SESIÓN MINDFULNESS ABIERTA y GRATUITA, estás invitad@, quienes ya habéis participado en el programa MBSR podéis invitar a personas que tengan interés en acercarse a este maravilloso mundo de la Atención Plena :)). La sesión será en el espacio de Minduflness Sevilla, en la Calle Rodo número 10, entreplanta, en nuestra preciosa sala junto al Teatro de la Maestranza en Sevilla. Durante una hora y media, de 19 a 20:30 horas, hablaremos de qué es Mindfulness, de dónde viene, qué se puede conseguir, en qué consiste un  programa MBSR , y haremos una práctica para que lo experimentes desde el prime...

Abierta la inscripción para la nueva edición primavera - verano 2019 del  programa MBSR  en Sevilla ( Reducción del Estrés Basada en Mindfulness ), durante los meses de mayo, junio, y principios de julio, más un sábado de retiro. Tenemos tres grupos disponibles, para que elijas el que mejor se adapte a tu bioritmo y a tu vida: -  Grupo 1 : Formato semanal en horario de tarde. Lunes de 17 a 20 horas . -  Grupo 2 : Formato semanal en horario de mañana. Viernes de 10 a 13 horas . -  Grupo 3 : Formato intensivo en dos fines de semana. Sábado y domingo por la mañana en horario de 9 a 14 horas . Com enzamos a finales de mayo 2019. "MBSR, o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness” Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede e...

Abierta la inscripción para la nueva edición 2019 del  programa MBSR  en Sevilla ( Reducción del Estrés Basada en Mindfulness ), será en formato semanal, ocho semanas durante los meses de febrero, marzo y abril, más un sábado o domingo de retiro. Tenemos tres grupos disponibles, para que elijas el que mejor se adapte a tu bioritmo y a tu vida: -  Grupo 1 : Lunes por la tarde en horario de 17 a 20 horas . -  Grupo 3 : Viernes por la tarde (18-21h) y sábado por la mañana (10-13h) , alternos. -  Grupo 2 : Miércoles por la mañana en horario de 10 a 13 horas . Com enzamos en la primera semana de febrero 2019. "MBSR, o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness” Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, es posib...

Abierta la inscripción para la edición de otoño 2018 del programa MBSR en Sevilla ( Reducción del Estrés Basada en Mindfulness ), será en formato semanal, ocho semanas durante los meses de octubre y noviembre, más un sábado o domingo de retiro. Tenemos tres grupos disponibles, para que elijas el que mejor se adapte a tu bioritmo y a tu vida: - Grupo 1 : Lunes por la tarde en horario de 17 a 20 horas . - Grupo 2 : Miércoles por la mañana en horario de 10 a 13 horas . - Grupo 3 : Viernes por la tarde (18-21h) y sábado por la mañana (10-13h) . Com enzamos en la primera semana de octubre 2018. "MBSR, o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness” Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas p...

¿Te gustaría aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad?... todo esto que suena a ciencia ficción todo esto se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestros cerebros y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte actúa sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, equilibrio, calma y buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosa investigación científica viene dejando constancia de estos cambios, y además el proceso es divertido y transformador, un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior, eres bienvenid@. En este vídeo Pilar Ariza nos habla detalladamente sobre ello: https://www.youtube.com/watch?v=Fq6AbsJ_p48 Tenemos abierto e...

Ya tenemos abierta la inscripción para nuestras ediciones de primavera del programa MBSR, será durante los meses de mayo y junio de 2018, a elegir entre tres horarios: - Grupo 1: lunes por la tarde en horarios de 17 a 20 horas. - Grupo 2: jueves por la tarde en horario de 18 a 21 horas. - Grupo 3: martes por la mañana en horario de 10 a 13. Puedes pinchar el enlace para ampliar información: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Ya tenemos listo nuestro calendario de las nuevas ediciones del programa MBSR para el comienzo del nuevo año 2018. El plazo de  inscripción está abierto y los grupos formándose, puedes elegir entre dos horarios: - Grupo 1: lunes por la tarde en horario de 17 a 20 horas. Comienzo 5 febrero. - Grupo 2: jueves por la tarde en horario de 18 a 21 horas. Comienzo 1 febrero. Para ampliar información, reservar tu plaza, o consultarnos puedes contactarnos por mail: pilar@exploraterapias.com, whatsapp y teléfono en el 639.142.411. Para acceder a la información completa puedes pinchar el enlace: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Abrimos nuevo grupo por las mañanas, para quienes trabajáis por las tardes o tenéis los lunes por la mañana libres, es una gran manera de comenzar la semana, os presentamos nuestra edición matinal del programa MBSR para el otoño de este año 2017, será durante los meses de octubre diciembre de 2017, en el Family Sport Center de Simón Verde, en Mairena del Aljarafe (Sevilla). Comenzamos el lunes 16 de octubre. Para más detalles pincha el enlace: http://www.mindfulnesssevilla.es/p/programa-mindfulness-sevilla.html

Meditación Mindfulness completa de 24 minutos con la voz de Pilar Ariza. Prestando atención plena a la respiración, las sensaciones del cuerpo, a los sonidos y a nuestros pensamientos, regresamos al momento presente y con ello reducimos el ruido mental ganamos en paz y bienestar. Pincha el enlace para acceder: https://www.youtube.com/watch?v=cP52QM3T3U4