Abierta inscripción Programa MBSR. Nivel iniciación Mindfulness. Octubre a Diciembre 2025 en Sevilla

De

 


Con alegría e ilusión te compartimos que ya está abierta la inscripción para edición de OTOÑO 2025 del Programa MBSR, de Reducción del estrés basada en Mindfulness. Pinchando AQUÍ accedes a la información ampliada. Esta renovadora y transformadora travesía comenzará el 6 de OCTUBRE y durará hasta el 15 de DICIEMBRE. Te esperamos en nuestro precioso espacio en el barrio del Arenal de Sevilla en una nueva edición de este maravilloso programa que llevamos enseñando 13 años.

El plazo de inscripción está abierto y el grupo formándose. Para inscribirte o ampliar información puedes hacerlo por teléfono, whatsapp al 639.142.411, o por email a pilar@exploraterapias.com

PROGRAMA MBSR PRESENCIAL en SEVILLA: 
LUNES por la tarde en horario de 18 a 21 horas

Sesión de Presentación: Lunes 6 de OCTUBRE 2025
Comienzo del Programa: Lunes 20 de OCTUBRE 2025.

"MBSR o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness”
Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad. Todo esto que a priori puede sonar a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestro cerebro y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte ejerce sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, el equilibrio, la calma y los buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosos estudios de investigación científica vienen avalando estos cambios, siendo además el proceso ameno y transformador. Practicar mindfulness supone un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior. 

No es necesaria experiencia previa en meditación ni en yoga, ya que MBSR es un programa de iniciación, un completo y potente entrenamiento guiado, donde se adquieren los recursos que luego nos ayudan en nuestras vidas, se integra el hábito de meditar, y se producen cambios reales y perdurables, una experiencia verdaderamente transformadora.

Facilita el Programa MBSR: Pilar Ariza Martínez.
Psicóloga. Arquitecta. Coach. Instructora Certificada en Mindfulness y Compasión.
Pinchando AQUÍ puedes acceder a una sesión informativa donde ella misma nos habla detalladamente sobre Mindfulness y el Programa MBSR.

Para ampliar información, reservar tu plaza, o consultarnos, puedes contactarnos por mail: pilar@exploraterapias.com, whatsapp y teléfono en el 639.142.411.

Para acceder a la información completa, calendario, horarios, contenidos y metodología de la próxima edición del Programa MBSR que comenzará en OCTUBRE 2025, puedes pinchar AQUÍ.
Seas muy BIENVENID@ al transformador universo Mindfulness.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Taller con Gonzalo Brito en Sevilla. Miércoles 2 Octubre por la tarde. En Lantana Garden. Pilas.

De
Imagen
CORAZÓN CÁLIDO, MENTE SERENA. Un taller con Gonzalo Brito sobre los cuatro estados inconmensurables. Un taller para cultivar cualidades y hábitos transformadores de la mente y el corazón El cultivo de los cuatro estados inconmensurables de la mente – el amor, la compasión , la alegría empática, y la ecuanimidad – puede tener un impacto significativo en nuestra vida diaria. Las tradiciones contemplativas ponen énfasis en la libertad y en la responsabilidad que tenemos los seres humanos de cuestionar los constructos y de cultivar la felicidad en nosotros mismos y en los demás. El amor nos permite conectar de manera auténtica y profunda con nosotros mismos y con los demás, generando relaciones más saludables y satisfactorias. La compasión nos ayuda a desarrollar empatía y comprensión hacia el sufrimiento propio y de los demás, permitiéndonos brindar apoyo y cuidado genuinos. La alegría empática nos permite celebrar los logros y la felicidad de los demás, cultivando una actit...
Leer más

Abierta inscripción Programa MBSR. Nivel iniciación Mindfulness. Febrero a Abril 2025 en Sevilla

De
Imagen
  Con alegría e ilusión te informamos de que ya está abierta la inscripción para edición de NUEVO AÑO 2025 del  Programa MBSR, Reducción del Estrés basado en Mindfulness . Pinchando  AQUÍ  accedes a la información ampliada. Esta renovadora y transformadora travesía comenzará el 5 de FEBRERO y durará hasta el 2 de ABRIL de 2025. Te esperamos en nuestro precioso espacio en el barrio del Arenal de Sevilla en una nueva edición de este maravilloso programa que llevamos enseñando más de una década. El plazo de inscripción está abierto y el grupo formándose.  Para inscribirte o ampliar información puedes hacerlo por teléfono, whatsapp al 639.142.411, o por email a pilar@exploraterapias.com GRUPO 1: PRESENCIAL en SEVILLA :  MIÉRCOLES por la tarde en horario de 18 a 21 horas Comienzo MIÉRCOLES 12 de FEBRERO 2025. Sesión de Presentación: Miércoles 5 de FEBRERO 2025 . Debido a la más que buena acogida de la propuesta, las plazas en el grupo de los miércoles se agotaro...
Leer más

Grupo de meditación Vipassana en Sevilla, abierto y gratuito, todos los domingos de 20 a 21:15 horas

De
Imagen
Tras las vacaciones de Navidad recomenzamos la actividad de nuestro grupo de meditación Vipassana, comenzamos el próximo DOMINGO 15 de ENERO, de 20 a 21:15 horas, y desde ahí habrá sesión TODOS LOS DOMINGOS DE 20 a 21:15 HORAS, excepto el día 26 de febrero que estamos de retiro y los previos y posteriores a Semana Santa, todos los demás el espacio estará abierto. La intención del grupo es contar en Sevilla con una shanga, un grupo de personas, de amig@s que nos reunimos a practicar meditación y compartir experiencias, vivencias, dudas, etc respecto a la práctica, apoyarnos, motivarnos y crecer junt@s, Nuestro grupo depende de la Asociación Española de Vipassana que a su vez está dirigida por Jerome Lamerlere, gran meditador y transmisor de la enseñanza, él vendrá a Sevilla a dirigir un retiro en el puente de Andalucía, del 24 al 28 de febrero.  Pinchando el enlace podéis acceder a la web de la asociación, donde hay mucha información sobre la práctica Vipassana, fichas, e...
Leer más