¿Te gustaría aprender a regular el estrés y la ansiedad?. Abierta inscripción Programa MBSR Mindfulness Mayo-Junio 2018
¿Te gustaría aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad?... todo esto que suena a ciencia ficción todo esto se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestros cerebros y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte actúa sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, equilibrio, calma y buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosa investigación científica viene dejando constancia de estos cambios, y además el proceso es divertido y transformador, un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior, eres bienvenid@. En este vídeo Pilar Ariza nos habla detalladamente sobre ello: https://www.youtube.com/watch?v=Fq6AbsJ_p48 Tenemos abierto e...
