Harmony Clean Flat Responsive WordPress Blog Theme

RECURSOS


Hermoso documental sobre la implantación de Mindfulness en las aulas. Inspirador testimonio sobre un proceso de tres años, en el que Pilar Ariza, ha acompañado a profesores y alumnos de secundaria y ciclos formativos, del Colegio María Inmaculada deSevilla....  
"Suenan los crótalos, y se hace el SILENCIO,....".
Pincha AQUÍ para acceder al documental completo.



Meditación Atención a la Respiración. 10 minutos

Pilar Ariza nos guía en esta prática meditativa de Atención a la Respiración, la respiración es una buena amiga, nos acompaña en el camino de 'vuelta a casa', a nuestro verdadero hogar de silencio y serenidad.
Si necesitas una pausa, un respiro, aquí tienes una sencilla guía para hacer una parada de la actividad cotidiana, atender a nuestra respiración de un modo consciente ayuda a calmar la mente y centrarnos en el momento presente, un buen modo de parar y reconectar con ese espacio interior de calma y bienestar.
Pincha AQUÍ para acceder a la atención a la respiración.

 

Pilar Ariza nos guía en esta completa meditación en tres parte, atención a la respiración, atención a las sensaciones corporales, y atención a 'otros fenómenos' del aquí y el ahora, sonidos, pensamientos, emociones y atención en campo abierto.
Un magnífico recurso para mantener y enriquecer tu práctica meditativa.

Pincha AQUÍ para acceder a la meditación completa.




Intuitivo curso de 10 sesiones de duración, para adquirir recursos que ayuden a gestionar el estrés, la ansiedad, y la agitación mental, en 10 sesiones de entre 15 y 20 minutos de duración, puedes entrenar tu mente en la calma y el bienestar, ganando en paz, tranquilidad y alegría.
Publicado en la app para móvil gratuita 'Insight Timer', magnífica plataforma que incluye meditaciones abiertas en diferentes idiomas, y cursos. Pincha AQUÍ para acceder a la plataforma web.





Sesión informativa completa: Mindfulness. 'Aprende a Calmar tu Mente'
 
ESPACIO RAÍCES (MÁLAGA)

El malestar del ser humano tiene mucho que ver con pensamientos del tipo: "esto me gusta, que no se vaya, esto no me gusta, que se marche", es decir, pretender que las cosas sean como "yo" quiero que sean. Mindfulness nos ayuda a afrontar las cuestiones cotidianas desde otro punto de vista, con más calma y menos rumiación mental.
En esta sesión informativa, Pilar Ariza, nos expone una serie de ideas claves de Mindfulness, de dónde viene, a dónde va, en que consiste, y algunos conceptos fundamentales para comprender como funciona nuestra mente, y como entrenarla. También como es un Programa MBSR, de Reducción del Estrés en 8 semanas, y como los hábitos y patrones mentales van transformándose.
Pincha AQUÍ para acceder a la sesión informativa completa.
 



Documental BE HAPPY completo
 
EMITIDO EN CANAL SUR

Precioso documental en el que Pilar Ariza y otras personas que han vivido procesos de transformación, nos comparten su experiencia. Emitido en Canal Sur en enero y diciembre de 2018.
Pincha AQUÍ para acceder al documental completo.



Conferencia Mindfulness: 'Conectando con la Vida'. Mindalia Televisión
 
FERIA DE VIDA SALUDABLE NATURA MÁLAGA. ABRIL 2018

Conferencia en la que Pilar Ariza nos comparte como Mindfulness y la toma de consciencia a través de herramientas similares, nos pueden ayudar a vivir más plenamente, estar más en conexión con lo que está ocurriendo, sin perdernos dentro de nuestra propia 'cabeza'. 
Emitida por Mindalia Televisión desde Natura Málaga, en abril de 2018.
Pincha AQUÍ para acceder a la conferencia completa.




Entrevista 'Mindfulness y PNL' a Pilar Ariza, realizada por Estado Zero, espacio holístico online

Re-programando nuestras mentes para aumentar la serenidad, la paz interior, y brillar con luz propia !!. 
En esta entrevista realizada por Estado Zero, espacio holístico online, Pilar Ariza, nos comparte su visión sobre Mindfulness y PNL, la relación entre ambas, en que consisten, y como pueden ayudarnos a mejorar nuestras vidas, dura unos 20 minutos, ¡qué la disfrutéis!.
Pincha AQUÍ para acceder. 

Entrevista 'Mindfulness en el Deporte'. Canal Sur Televisión
 
EMITIDA EN el informativo de CANAL SUR TELEVISIÓN

Entrevista sobre los beneficios de mindfulness en el mundo deportivo, Fco Javier Álvarez, Pilar Ariza, Karina Morales y Jose Manuel Pérez nos dan las claves sobre la aplicación de la atención plena al rendimiento deportivo. Emitida en el informativo deportivo de Canal Sur de 1 de diciembre de 2015.
Pincha AQUÍ para acceder. 


Entrevista en 'Juntos hacia tus sueños'. Radio Guillena
 
Antonio Trigueros, ideólogo y cconductor del programa de radio 'Juntos hacia tus Sueños', de Radio Guillena, entrevista a Pilar Ariza. Una hora navegando por las ondas de radio, hablando sobre mindfulness, meditación, y expeirencias vitales. Al final hay una meditación guiada.
Pincha AQUÍ para acceder.