Abierta inscripción Programa MBSR. Nivel iniciación Mindfulness. Octubre a Diciembre 2026 en Sevilla

De


Con alegría e ilusión te compartimos que ya está abierta la inscripción para edición de OTOÑO 2026 del Programa MBSR, de Reducción del estrés basado en Mindfulness. Pinchando AQUÍ accedes a la información ampliada. Esta renovadora y transformadora travesía comenzará el 21 de OCTUBRE y durará hasta el 9 de DICIEMBRE. Te esperamos en nuestro precioso espacio en el barrio del Arenal de Sevilla, en una nueva edición de este maravilloso programa que llevo enseñando más de 14 años. El plazo de inscripción está abierto y el grupo formándose. Para inscribirte o ampliar información puedes hacerlo por teléfono, whatsapp al 639.142.411, o por email a pilar@exploraterapias.com

PROGRAMA MBSR PRESENCIAL en SEVILLA: 
MIÉRCOLES por la tarde en horario de 18 a 21 horas
Sesión informativa y de presentación: Miércoles 7 Octubre
Comienzo del Programa: Miércoles 21 Octubre 2026
(Según la demanda de plazas, es posible que se abra un segundo grupo los martes)

"MBSR o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness”
Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad. Todo esto que a priori puede sonar a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestro cerebro y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte ejerce sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, el equilibrio, la calma y los buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosos estudios de investigación científica vienen avalando estos cambios, siendo además el proceso ameno y transformador. Practicar mindfulness supone un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior. 

No es necesaria experiencia previa en meditación ni en yoga, ya que MBSR es un programa de iniciación, un completo y potente entrenamiento guiado, donde se adquieren los recursos que luego nos ayudan en nuestras vidas, se integra el hábito de meditar, y se producen cambios reales y perdurables, una experiencia verdaderamente transformadora.

Facilita el Programa MBSR: Pilar Ariza Martínez.
Psicóloga. Arquitecta. Coach. Instructora Certificada en Mindfulness y Compasión.
Pinchando AQUÍ puedes acceder a una sesión informativa donde ella misma nos habla detalladamente sobre Mindfulness y el Programa MBSR.

Para ampliar información, reservar tu plaza, o consultarnos, puedes contactarnos por mail: pilar@exploraterapias.com, whatsapp y teléfono en el 639.142.411.

Para acceder a la información completa, calendario, horarios, contenidos y metodología de la próxima edición del Programa MBSR que comenzará en OCTUBRE 2026, puedes pinchar AQUÍ.
Seas muy BIENVENID@ al transformador universo Mindfulness.

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