Abierta inscripción Programa MBSR. Nivel iniciación Mindfulness. Presencial en Sevilla. Octubre 2023.

 

Surcando las aguas del verano os comunicamos con alegría e ilusión que ya está abierta la inscripción para la nueva edición de OTOÑO del Programa MBSR, Reducción del Estrés basado en Mindfulness. Puedes pinchar AQUÍ para ampliar información. Esta transformadora y nutritiva travesía comenzará en la primera semana de OCTUBRE y durará hasta DICIEMBRE de este año 2023. Te esperamos en nuestro precioso espacio en el barrio del Arenal de Sevilla, ya que esta nueva edición del programa será en formato PRESENCIAL.

Tenemos los nuevos grupos formándose con dos horarios disponibles, para que puedas elehgir el que mejor se ajuste a tu vida, a tu biorritmo y a tus preferencias. Para inscribirte o ampliar información puedes hacerlo por teléfono, whatsapp al 639.142.411, o por email a pilar@exploraterapias.com

GRUPOS PRESENCIALES en SEVILLA: 

GRUPO 1: LUNES por la tarde en horario de 17 a 20 horas (COMPLETO)

Comienzo LUNES 9 octubre.

GRUPO 2: MIÉRCOLES por la tarde en horario de 18 a 21 horas (PLAZAS DISPONIBLES)

Comienzo MIÉRCOLES 11 octubre.

"MBSR o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness”

Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad. Todo esto que a priori puede sonar a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestro cerebro y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte ejerce sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, el equilibrio, la calma y los buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosos estudios de investigación científica vienen avalando estos cambios, siendo además el proceso ameno y transformador. Practicar mindfulness supone un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior. 

No es necesaria experiencia previa en meditación ni en yoga, ya que MBSR es un programa de iniciación, un completo y potente entrenamiento guiado, donde se adquieren los recursos que luego nos ayudan en nuestras vidas, se integra el hábito de meditar, y se producen cambios reales y perdurables, una experiencia verdaderamente transformadora.

Facilita el Programa MBSR: Pilar Ariza Martínez.

Psicóloga. Arquitecta. Coach. Instructora Acreditada en Mindfulness y Compasión.

Pinchando AQUÍ puedes acceder a una sesión informativa donde ella misma nos habla detalladamente sobre Mindfulness y el Programa MBSR.

Para ampliar información, reservar tu plaza, o consultarnos, puedes contactarnos por mail: pilar@exploraterapias.com, whatsapp y teléfono en el 639.142.411.

Para acceder a la información completa, calendario, horarios, precios, contenidos y metodología de la próxima edición del Programa MBSR que comenzará en OCTUBRE 2023, puedes pinchar AQUÍ.

Seas BIENVENID@ al transformador universo Mindfulness.