CURSOS Y FECHAS
PROGRAMA MBSR. REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
Abierta inscripción edición de primavera.
Comienzo mayo 2021.
Formato OnLive: presencial Online Vía Zoom.
El programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), es un entrenamiento para aprender a
regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir
mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo
esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y
divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestros cerebros y encontrarnos
mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno.
Tenemos el nuevo grupo formándose, y aun hay plazas disponibles:
MBSR ONLIVE: Lunes por la tarde en horario de 18 a 20:30 horas. Vía Zoom.
Comienzo del programa 3 MAYO 2021.
En 9 sesiones más un día de retiro. Nivel iniciación, no es necesaria experiencia previa.
Pincha AQUÍ para acceder
a la información completa.
MSC: MINDFULNESS Y SELF-COMPASSION. "APRENDIENDO A QUERERTE"
CCT. ENTRENAMIENTO EN EL CULTIVO DE LA COMPASIÓN
Abierta inscripción edición de primavera. Comienzo mayo 2021.
Formato OnLive: presencial Online Vía Zoom.
El Programa M.S.C. (Mindful Self-Compassion) es un entrenamiento diseñado para cultivar la Autocompasión, entendida como la capacidad de "querernos bien" a nosotr@s mism@s, de cuidarnos con amabilidad ante cualquier situación, se trata de una actitud valiente, con la que aprendemos a mirar de frente al dolor, incluso el malestar que nos generamos nosotr@s mism@s a través de la autocrítica, la resignación, o el aislamiento. La auto-compasión proporciona fuerza emocional y capacidad de recuperación, lo que nos permite admitir nuestros defectos, perdonarnos a nosotr@s mism@s, motivarnos desde la bondad y el cuidado, y así poder abriros también a los demás, siendo plenamente humanos.
En 8 sesiones más un día de práctica intensiva. Nivel avanzado, es necesario haber participado en un programa basado en Mindfulness, o tener práctica en meditación.
Tenemos el nuevo grupo formándose, y aun hay plazas disponibles:
MSC ONLIVE: Jueves por la tarde en horario de 18 a 21 horas. Vía Zoom.
Comienzo del programa 6 MAYO 2021.
En 8 sesiones más un día de retiro. Nivel avanzado, es necesaria experiencia previa.
Pincha AQUÍ para acceder a la información completa.
CCT. ENTRENAMIENTO EN EL CULTIVO DE LA COMPASIÓN
Abierto plazo de pre-reserva de plaza para edición de otoño.
Comienzo octubre 2021.
FORMATO PRESENCIAL o bien ONLIVE
Decidiremos el tipo de formato, bien presencial en nuestra preciosa sala de Sevilla, o bien en formato Onlive a través de la plataforma Zoom, de acuerdo a como vaya evolucionando la situación global.
El Entrenamiento en el Cultivo de la
Compasión (Compassion Cultivation Training, CCT) es un programa diseñado para desarrollar las cualidades
de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás. El CCT
integra prácticas contemplativas tradicionales con psicología contemporánea e
investigación científica sobre la compasión, y fue desarrollado por un equipo
liderado por Geshe Tupten Jinpa, académico tibetano y principal traductor del
Dalai Lama, junto a un grupo de académicos contemplativos, psicólogos clínicos
e investigadores de áreas interdisciplinares.
En 8 sesiones. Nivel iniciación, no es necesaria experiencia previa.
En 8 sesiones. Nivel iniciación, no es necesaria experiencia previa.
Pincha AQUÍ para acceder a
la información completa.
MINDFUL-EATING. ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Abierto plazo de pre-reserva de plaza para edición de otoño.
Comienzo octubre 2021.
FORMATO PRESENCIAL o bien ONLIVE (en directo OnLine).
Decidiremos el tipo de formato, bien presencial en nuestra preciosa sala de Sevilla, bien en formato Onlive a través de la plataforma Zoom, de acuerdo a como vaya evolucionando la situación global.
El Programa ME-CL. Mindful Eating Concious Living, es un entrenamiento cuyo objetivo es recuperar el equilibrio y disfrute natural con la comida, ya que nuestra relación con ella es primordial y refleja nuestras actitudes hacia nuestro entorno y hacia nosotr@s mism@s. Sin dietas, y aprendiendo a escuchar a tu cuerpo y a tu corazón. Aprenderás a reconocer los tipos de hambre, la señal de saciedad, que necesita tu cuerpo para sentirse sano, nutrido, flexible, energético y en plenitud.
En 8 sesiones más un día de práctica intensiva. Nivel iniciación, no es necesaria experiencia previa.
Pincha AQUÍ para acceder a la información completa.
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