Abierta inscripción Programa MBSR. Nivel iniciación Mindfulness. Presencial en Sevilla. Mayo-Junio 2024.


Con renovada alegría e ilusión te informamos de que ya está abierta la inscripción para edición de PRIMAVERA 2024 del Programa MBSR, Reducción del Estrés basado en Mindfulness. Pinchando AQUÍ accedes a la información ampliada. Esta renovadora y transformadora travesía comenzará el 8 de MAYO y durará hasta el 26 de JUNIO. Te esperamos en nuestro precioso espacio en el barrio del Arenal de Sevilla en una nueva edición de este maravilloso programa que llevamos enseñando ya más de una década.

El plazo de inscripción está abierto y el grupo formándose. Para inscribirte o ampliar información puedes hacerlo por teléfono, whatsapp al 639.142.411, o por email a pilar@exploraterapias.com

GRUPO PRESENCIAL en SEVILLA
MIÉRCOLES por la tarde en horario de 18 a 21 horas
Comienzo MIÉRCOLES 8 de MAYO 2024.
Sesión de Presentación: Lunes 26 de ABRIL.

Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad. Todo esto que a priori puede sonar a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestro cerebro y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte ejerce sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, el equilibrio, la calma y los buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosos estudios de investigación científica vienen avalando estos cambios, siendo además el proceso ameno y transformador. Practicar mindfulness supone un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior. 

No es necesaria experiencia previa en meditación ni en yoga, ya que MBSR es un programa de iniciación, un completo y potente entrenamiento guiado, donde se adquieren los recursos que luego nos ayudan en nuestras vidas, se integra el hábito de meditar, y se producen cambios reales y perdurables, una experiencia verdaderamente transformadora.

Facilita el Programa MBSR: Pilar Ariza Martínez.
Psicóloga. Arquitecta. Coach. Instructora Acreditada en Mindfulness y Compasión.
Pinchando AQUÍ puedes acceder a una sesión informativa donde ella misma nos habla detalladamente sobre Mindfulness y el Programa MBSR.

Para ampliar información, reservar tu plaza, o consultarnos, puedes contactarnos por mail: pilar@exploraterapias.com, whatsapp y teléfono en el 639.142.411.

Para acceder a la información completa, calendario, horarios, contenidos y metodología de la próxima edición del Programa MBSR que comenzará en MAYO 2024, puedes pinchar AQUÍ.
Seas BIENVENID@ al transformador universo Mindfulness.

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