Abierta inscripción Programa MBSR. Nivel iniciación Mindfulness. Presencial en Sevilla. Febrero 2023.

De

En Mindfulness Sevilla estamos de celebración porque hemos vivido un año más compartiendo sobre Mindfulness y el arte de vivir con vosotr@s, todo un honor y un privilegio, GRACIAS por formar parte de ello. Y con alegría e ilusión te informamos de que ya está abierta la inscripción para la nueva promoción de INVIERNO 2023 del Programa MBSR, Reducción del Estrés basado en Mindfulness. Puedes pinchar AQUÍ para ampliar información. Esta transformadora y nutritiva travesía comenzará a mediados de FEBRERO, y durará hasta ABRIL. Te esperamos en nuestro precioso espacio en el barrio del Arenal de Sevilla, ya que en esta ocasión mantenemos la calidez del formato PRESENCIAL.

Tenemos dos grupos formándose, para que puedas elegir el que mejor se ajuste a tu vida y a tu biorritmo:
- Grupo 1 PRESENCIAL en SEVILLA: Lunes por la tarde en horario de 17 a 20 horas.
- Grupo 2 PRESENCIAL en SEVILLA: Viernes por la tarde en horario de 18 a 21 horas.
Comenzamos a mediados de febrero 2023. 

Si estás interesad@ en el participar en formato Online llámanos o escríbenos para contarnos sobre tus preferencias de horarios, estamos formando un grupo vía Zoom ajustado a vuestras necesidades. 

"MBSR, o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness”

Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestro cerebro y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte actúa sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, el equilibrio, la calma y los buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosa investigación científica viene avalando estos cambios, y además el proceso es divertido y transformador, un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior. 

No es necesaria experiencia previa en meditación ni en yoga, ya que MBSR es un programa de iniciación, un completo y potente entrenamiento guiado, donde se adquieren los recursos que luego nos ayudan en nuestras vidas, se integra el hábito de meditar, y se producen cambios reales y perdurables, una experiencia verdaderamente transformadora.

Facilita el Programa MBSR: Pilar Ariza Martínez.
Terapeuta e Instructora Acreditada en MBSR.
Pinchando AQUÍ puedes acceder a una sesión informativa donde ella misma nos habla detalladamente sobre Mindfulness y el Programa MBSR.

El LUNES 23 de ENERO a las 19 horas estás invitad@ a una sesión introductoria, gratuita y abierta, en calle Rodo, 10 (junto al Teatro de la Maestranza), durante una hora y media hablaremos sobre que es Mindfulness, como cambia nuestro cerebro y nuestra vida, en que te puede ayudar a ti, como funciona, como es el programa MBSR, de donde viene y a dónde va, y haremos una práctica. 
Es imprescindible que confirmes tu asistencia por el aforo de la sala. 
Eres BIENVENID@

Para ampliar información, reservar tu plaza, o consultarnos, puedes contactarnos por mail: pilar@exploraterapias.com, whatsapp y teléfono en el 639.142.411.
Para acceder a la información completa, calendario, horarios, precios, contenidos y metodología de la próxima edición del Programa MBSR en FEBRERO 2023, puedes pinchar AQUÍ, seas BIENVENID@ al transformador universo Mindfulness.

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