Abierta inscripción Programa MBSR. Nivel iniciación. Comienzo octubre 2020. Opción Presencial y Online
Ya tenemos abierta la inscripción para la edición de otoño 2020 del Programa MBSR, Reducción del Estrés basado en Mindfulness, pincha AQUÍ para ampliar información sobre MBSR, será durante los meses de octubre, noviembre y diciembre de 2020. En este singular otoño te damos la opción de participar de modo presencial en nuestro precioso espacio en el centro de Sevilla, o bien de modo presencial en formato online via Zoom, lo que mejor se ajuste a tus necesidades y ubicación geográfica.
Tenemos tres grupos formándose, para que puedas elegir formato y horario:
- Grupo 1 PRESENCIAL: Lunes por la tarde en horario de 17 a 20 horas.
- Grupo 2 PRESENCIAL ONLINE: Viernes por la mañana, en horario de 10 a 13 horas.
- Grupo 3 PRESENCIAL ONLINE: Viernes por la tarde, en horario de 18 a 21 horas.
Comenzamos en la primera semana de octubre.
Es un entrenamiento para aprender a regular tu estrés, ansiedad y esas emociones que a veces nos superan, dormir mejor, disfrutar de la vida, ganar en calma, paz interior y serenidad... todo esto que suena a ciencia ficción se puede entrenar, es posible, sencillo y divertido, en 8 semanas podemos modificar nuestros cerebros y encontrarnos mucho más en armonía con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno. De modo similar al efecto que el deporte actúa sobre nuestro cuerpo físico, el entrenamiento Mindfulness lo hace sobre nuestra mente, disminuyendo la rumiación mental, aumentando la empatía, el equilibrio, la calma y los buenos sentimientos. Desde los años 70 numerosa investigación científica viene avalando estos cambios, y además el proceso es divertido y transformador, un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior.
No es necesaria experiencia previa en meditación ni en yoga, ya que MBSR es un programa de iniciación, un completo y potente entrenamiento guiado, donde se adquieren los recursos que luego nos ayudan en nuestras vidas, se integra el hábito de meditar, y se producen cambios reales y perdurables, una experiencia verdaderamente transformadora.
Facilita el Programa MBSR: Pilar Ariza Martínez.
Terapeuta e Instructora Acreditada en MBSR.
Pinchando AQUÍ puedes acceder a una sesión informativa donde ella misma nos habla detalladamente sobre Mindulness y el Programa MBSR.
El martes 22 de septiembre, a las 19 horas estás invitad@ a una sesión introductoria, gratuita y abierta, en calle Rodo, 10 (junto al Teatro de la Maestranza), durante una hora y media hablaremos sobre que es Mindfulness, como cambia nuestro cerebro y nuestra vida, en que te puede ayudar a ti, como funciona, como es el programa MBSR, de donde viene y a dónde va, y haremos una práctica. Es imprescindible que confirmes tu asistencia porque este otoño tenemos el aforo bastante limitado. Y si prefieres asistir a la sesión informativa en formato Online en directo, la vamos a repetir el viernes 25 de septiembre a través de la plataforma Zoom, también a las 19 horas. Eres BIENVENID@
Para ampliar información, reservar tu plaza, o
consultarnos, puedes contactarnos por mail: pilar@exploraterapias.com,
whatsapp y teléfono en el 639.142.411.
Para acceder a la información completa, calendario, horarios,
precios, contenidos y metodología de la próxima edición MBSR de OTOÑO año 2020
puedes pinchar AQUÍ, BIENVENID@ a transformador universo Mindfulness.
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