Mindfulness Sevilla

Hace hoy diez días que cerramos el retiro de silencio de cinco días "Desde la Calma Mental hacia la Transformación Interior" en la Sierra de Gata en Cáceres. Junto a mi querido amigo y profesor Gonzalo Brito acompañamos a 50 personas para practicar la meditación sentada, meditación caminando en el bosque, movimiento consciente, entre otras practicas. Por la tarde Gonzalo ofreció charlas basadas en el Dharma, donde exploramos la vida del Buda, las 4 Nobles Verdades, el Óctuple Noble Sendero y los Cuatro Brahmaviharas. Ha sido muy conmovedor recibir el cariño y la apertura de l@s participantes, algunos y nuevos amigos, expresado en forma de presencia silenciosa durante los cinco días, y de abrazos y hermosas palabras en el cierre.  Muchas gracias a l@s 50 participantes por la entrega y confianza en el proceso, por sostener el noble silencio y la energía grupal de una manera tan fluida y cálida. Gracias al precioso centro Lalita Devi, situado en un mágico robledal, a Jero, Ángel...

“Lo que el corazón calla, la mente entierra, el cuerpo se enferma y el alma se quiebra ….. Lo que el corazón habla, la mente se calma, el cuerpo sana, y el alma despierta”   Por qué un retiro La velocidad y el ruido de nuestras vidas cotidianas no suelen dejar espacio ni tiempo para que el equilibrio natural cuerpo - mente - corazón se recupere. Un retiro brinda la oportunidad de desconectar de las rutinas y patrones habituales, y conectar con lo verdaderamente esencial, asentando y profundizando en el silencio y la calma que habitan en el interior de cada ser humano. Esta pausa permite que el cuerpo se repare y las cualidades del corazón se despierten y desarrollen. Vivimos una época dominada por los hábitos del hacer, que nos empujan a correr, conseguir, obtener, alcanzar, cumplir con lo que se espera de nosotros, y que están presentes incluso en nuestros espacios de vacaciones y de ocio. Solemos oscilar entre la agitación o el agotamiento, con pocos tiempos para habitar el repar...