Charla completa: Mindfulness. Calma tu mente

De
El juicio es la base del sufrimiento humano, "esto me gusta; que no me lo quiten", "esto no lo quiero; que se vaya", y en ese movimiento es donde comienza el malestar porque quiero que las cosas sean como «yo» quiero que sean, mindfulness nos ayuda a afrontar las cuestiones cotidianas desde otro punto, con más calma y sin rumiación.
El pasado sábado 25 de abril Espacio Raíces Málaga nos abrió sus puertas para exponer las claves del Mindfulness, sus conceptos fundamentales, que es el juicio y para que sirve, el poder de los pensamientos, la aceptación o la capacidad de entrenar la mente.
Aquí os dejamos la charla completa!
https://www.youtube.com/watch?v=Fq6AbsJ_p48

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