Atención a la Respiración de 10 minutos, con la voz de Pilar Ariza

De
Meditación Mindfulness en la Respiración, atender a nuestra respiración de un modo consciente nos ayuda a calmar la mente y centrarnos en el momento presente, un buen modo de parar y reconectar con nuestro espacio interior de calma y bienestar.
Pincha el enlace para acceder:
https://www.youtube.com/watch?v=3Xcmk5WmsIU

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Grupo de meditación Vipassana en Sevilla, abierto y gratuito, todos los domingos de 20 a 21:15 horas

De
Imagen
Tras las vacaciones de Navidad recomenzamos la actividad de nuestro grupo de meditación Vipassana, comenzamos el próximo DOMINGO 15 de ENERO, de 20 a 21:15 horas, y desde ahí habrá sesión TODOS LOS DOMINGOS DE 20 a 21:15 HORAS, excepto el día 26 de febrero que estamos de retiro y los previos y posteriores a Semana Santa, todos los demás el espacio estará abierto. La intención del grupo es contar en Sevilla con una shanga, un grupo de personas, de amig@s que nos reunimos a practicar meditación y compartir experiencias, vivencias, dudas, etc respecto a la práctica, apoyarnos, motivarnos y crecer junt@s, Nuestro grupo depende de la Asociación Española de Vipassana que a su vez está dirigida por Jerome Lamerlere, gran meditador y transmisor de la enseñanza, él vendrá a Sevilla a dirigir un retiro en el puente de Andalucía, del 24 al 28 de febrero.  Pinchando el enlace podéis acceder a la web de la asociación, donde hay mucha información sobre la práctica Vipassana, fichas, expli
Leer más

Abierta inscripción Programa MBSR. Nivel iniciación Mindfulness. Presencial en Sevilla. Octubre 2023.

De
Imagen
  Surcando las aguas del verano os comunicamos con alegría e ilusión que ya está abierta la inscripción para la nueva edición de OTOÑO del  Programa MBSR, Reducción del Estrés basado en Mindfulness . Puedes pinchar  AQUÍ  para ampliar información. Esta transformadora y nutritiva travesía comenzará en la primera semana de OCTUBRE y durará hasta DICIEMBRE de este año 2023. Te esperamos en nuestro precioso espacio en el barrio del Arenal de Sevilla, ya que esta nueva edición del programa será en formato PRESENCIAL. Tenemos los nuevos grupos formándose con dos horarios disponibles, para que puedas elehgir el que mejor se ajuste a tu vida, a tu biorritmo y a tus preferencias. Para inscribirte o ampliar información puedes hacerlo por teléfono, whatsapp al 639.142.411, o por email a pilar@exploraterapias.com GRUPOS PRESENCIALES en SEVILLA :  GRUPO 1: LUNES por la tarde en horario de 17 a 20 horas (COMPLETO) Comienzo LUNES 9 octubre. GRUPO 2: MIÉRCOLES por la tarde en horario de 18 a 21 horas
Leer más

Retiro Mindfulness en Silencio frente al Mar. Del 22 al 24 Septiembre 2023 en Casa Galilea, Mazagón (Huelva)

De
Imagen
RETIRO MINDFULNESS FRENTE AL MAR EN MAZAGÓN (HUELVA) FIN DE SEMANA del 22 al 24 de SEPTIEMBRE 2023 Con alegría e ilusión te informamos de que tenemos abierto el plazo de inscripción para nuestro PRÓXIMO RETIRO de FIN de SEMANA, coincidiendo con el EQUINOCCIO de OTOÑO, un momento ideal para hacer balance, contemplar los frutos de aquello que sembramos durante el año, recogernos y "volver a casa". Un tiempo propicio para re-iniciar, re-conectar y dar la bienvenida la nueva estación otoñal, un nuevo ciclo cargado de oportunidades, experiencias y descubrimientos. La propuesta es un fin de semana completo en el que tendremos la oportunidad de conectar con el silencio, con nuestro interior, y con la comprensión profunda, en compañía del grandioso entorno natural de la playa del Coto de Doñana. Para ello nos vamos de Retiro de Silencio Mindfulness, del 22 al 24 de Septiembre 2023, en la preciosa casa Galilea 'El Descanso' frente al mar.  El enclave es la paradisíaca Playa de
Leer más